Arrêter de tousser en 5 minutes: nos astuces pour arrêter les toussements

Bien que la toux soit un mécanisme de défense naturel de notre corps, elle peut également être très bouleversante, en particulier lorsque nous cherchons du réconfort.

Heureusement, il existe plusieurs moyens efficaces d’arrêter de tousser.

Dans cet article, nous allons examiner 11 façons de se débarrasser de la toux en seulement 5 minutes, ainsi que les différents types de toux.

Pourquoi tousse-t-on et comment y mettre fin?

La toux est un réflexe naturel qui débarrasse notre système respiratoire des allergènes, des particules de poussière, des toxines et de l’excès de mucus.

Les infections, les allergies, les irritations ou des affections plus graves comme l’asthme, la bronchite et la pneumonie ne sont que quelques-unes des causes possibles.

Il est essentiel de comprendre les causes de la toux et de modifier le traitement en conséquence afin d’apporter un soulagement rapide et efficace.

Les causes de la toux

Des affections médicales telles que l’asthme, la bronchite ou la pneumonie peuvent également être causées par des infections virales telles que le rhume, la grippe, les allergies au rhume des foins, la pollution de l’air et les parfums.

Les différents types de toux

La toux humide, qui se caractérise par la production de mucus et qui est fréquemment provoquée par une infection ou une affection médicale, ressemble à la toux sèche et est souvent causée par une irritation.

11 remèdes pour soulager la toux rapidement

comment arreter de tousser

La toux peut être arrêtée en seulement 5 minutes en utilisant diverses techniques.

Voici 11 suggestions pour vous aider à vous remettre rapidement de cette maladie.

Buvez beaucoup d’eau

Le bon fonctionnement de notre corps dépend d’une hydratation adéquate.

Le mucus s’amincit après avoir bu de l’eau, ce qui facilite la toux.

Tout au long de la journée, veillez à boire régulièrement de l’eau.

Comme il équilibre les processus métaboliques et régule la température interne, il est également crucial pour les performances cognitives et physiques.

Tous les nutriments nécessaires à votre santé peuvent ainsi être absorbés par votre corps.

De plus, une consommation d’eau suffisante aide vos organes et systèmes à fonctionner correctement et prévient diverses maladies et affections, telles que la déshydratation et le risque de constipation.

Prenez un bain chaud

Le système respiratoire peut être détendu grâce à la vapeur chaude, qui peut également aider à tousser.

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Pour profiter des bienfaits de la vapeur, prenez un bain chaud et expirez profondément.

Pour un effet encore plus calmant et bénéfique, ainsi que pour atténuer les effets du rhume ou de la grippe, vous pouvez également ajouter des huiles essentielles à votre bain.

Pour créer un environnement apaisant et relaxant et débarrasser vos voies respiratoires des impuretés, pensez à ajouter des huiles essentielles de menthe poivrée, de thym ou d’eucalyptus.

Humidifiez l’air de votre maison

Un air trop sec peut aggraver l’irritation des voies respiratoires et aggraver la toux.

Pour maintenir le taux d’humidité de votre maison à un niveau suffisamment élevé, utilisez un humidificateur.

L’humidité doit se situer entre 40 et 50 pour cent.

Un hygromètre vendu dans les magasins d’électronique ou de jardinage peut être utilisé pour mesurer le niveau d’humidité.

Il est essentiel de nettoyer régulièrement l’humidificateur pour empêcher la prolifération de moisissures et de bactéries.

Votre humidificateur doit être nettoyé à l’eau chaude et au vinaigre blanc, et il doit toujours être rempli d’eau fraîche et propre.

Prenez un sirop pour la toux

La toux peut être rapidement soulagée à l’aide de certains sirops contre la toux.

Suivez les instructions d’utilisation et assurez-vous de choisir un médicament contre la toux qui convient à votre type.

Le médecin peut parfois recommander un médicament plus puissant pour traiter votre toux.

Vous devez lire attentivement les instructions sur l’étiquette après avoir reçu une ordonnance pour le médicament et ne prendre que la quantité recommandée.

Si les remèdes maison ou les médicaments contre la toux ne suffisent pas, consultez votre médecin.

Faites attention à ce que vous mangez

Évitez les aliments irritants qui peuvent aggraver la toux, tels que les produits laitiers, les aliments frits et les aliments épicés.

Choisissez plutôt des aliments plus doux et plus calmants, comme une soupe ou une tisane.

Une alimentation saine riche en fruits et légumes peut également renforcer votre système immunitaire et vous aider à vous débarrasser de la toux persistante.

Choisissez des aliments entiers riches en antioxydants, comme les noix, les grains entiers, les baies, les légumes verts et les légumineuses.

Ces aliments peuvent tous contribuer à atténuer vos symptômes.

Une tisane avec des bourgeons de pin des Landes

Des qualités antiseptiques et expectorantes se retrouvent dans le pin des Landes.

Pour soulager rapidement la toux, trempez quelques bourgeons de pin dans de l’eau chaude et sirotez ce thé.

Pour traiter les rhumes et les infections bactériennes, vous pouvez également écraser quelques bourgeons de pin séchés et appliquer les déchets sur la peau.

Cette approche permet de réduire les symptômes et d’activer les processus naturels de guérison.

Une potion au miel et au lait

Consommez lentement cette préparation en combinant une cuillère à soupe de miel et un verre de lait chaud.

Le lait chaud apaise les muscles des voies respiratoires tandis que le miel possède des propriétés calmantes et antibactériennes.

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Le lait chaud et le miel peuvent être combinés pour calmer la toux, combattre les infections et soulager les maux de gorge.

De plus, cela peut vous permettre de vous sentir plus à l’aise et plus calme, ce qui est bon pour votre santé mentale.

Pour de meilleurs résultats, laissez infuser cette potion et consommez une tasse au besoin.

Un sirop au radis noir

Le radis noir possède des qualités expectorantes et est riche en vitamine C.

Pour faire du sirop, broyez un radis noir, ajoutez-y du sucre et laissez-le reposer pendant plusieurs heures.

Pour combattre la toux, prenez une cuillère à soupe de ce sirop.

De plus, les maux d’estomac et les douleurs abdominales peuvent être traités avec ce sirop.

Il combat efficacement la congestion nasale et les infections respiratoires et est riche en antioxydants, vitamines et minéraux qui améliorent la santé et le bien-être en général.

La consommation régulière de sirop de radis noir peut renforcer l’immunité et atténuer l’inconfort et la fatigue provoqués par les symptômes mineurs de la grippe ou du rhume.

Une infusion au clou de girofle

Les clous de girofle ont des propriétés anti-inflammatoires, antifongiques et antivirales.

Pour vous débarrasser de la toux, faites infuser des clous de girofle dans de l’eau chaude et buvez l’infusion qui en résulte.

La consommation de clous de girofle peut également aider à soulager certaines affections comme la dyspepsie et les maux d’estomac.

Il est agréable au goût après avoir été mâché ou infusé avec de l’eau chaude.

Pour améliorer les arômes des thés ou des cocktails, des clous de girofle peuvent également être ajoutés.

Même les recettes sucrées comme les gâteaux et les biscuits peuvent inclure des clous de girofle.

Les clous de girofle peuvent même être consommés quotidiennement et ont des effets positifs sur la santé.

Un oignon près du lit

Les vapeurs de soufre libérées par les oignons peuvent aider à soulager la toux et à dégager les voies respiratoires.

Pour profiter de ses bienfaits pendant la nuit, placez un oignon coupé en deux près de votre lit.

Pour faire un remède contre la toux plus fort, vous pouvez également extraire le jus d’oignon et le combiner avec du miel.

Vous pouvez atténuer la toux, dégager les voies respiratoires et réduire l’inflammation des voies respiratoires en utilisant du jus d’oignon.

Une inhalation à l’origan (ou marjolaine)

Des propriétés antivirales et antibactériennes peuvent être trouvées dans l’origan et la marjolaine.

Pour dégager les voies respiratoires et soulager la toux, ajoutez quelques feuilles à de l’eau chaude et inhalez les vapeurs.

De plus, la lutte contre les bactéries, les champignons spécifiques et les virus est un avantage de l’huile essentielle d’origan ou de marjolaine.

Pour soulager les problèmes respiratoires et les maux de gorge, vaporisez certaines de ces huiles sur une bouteille d’eau et vaporisez la zone autour de vous.

Pour soulager les muscles endoloris et bénéficier des propriétés anti-inflammatoires et cicatrisantes de l’origan et de la marjolaine, vous pouvez également ajouter quelques gouttes de ces huiles dans un bain énergisant.

La toux est un réflexe naturel et parfois inévitable, mais il existe plusieurs astuces et traitements simples qui peuvent vous aider à vous en débarrasser rapidement et efficacement.

Essayez ces 11 suggestions pour soulager la toux en seulement 5 minutes.

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